분류 전체보기 (132) 썸네일형 리스트형 세끼를 다 먹는건 과식이다.간헐적 단식의 효과 지금까지 살면서 다이어트란 다이어트는 다해본것같다. 약도 먹고 그외..등등 여러가지 방법을 시도해봤다. 다이어트가 어렵다는거. 힘들고 고되다는 거. 말해뭐할까. 사실인데. 치킨은 살찌지않는다.내가살찔뿐! 먹는걸 싫어하는 사람은 거의 없을것이다. 나역시도 먹는 즐거움이 행복이라고 생각하며 살았는데. 그러던중 간헐적 단식에 관심을 갖게 되었다. 근데 이 방법이 정말 놀라울 정도로 효과가 있다는 것이다. 적어도 나한테는. 일단 공복시간을 유지하는게 중요하다. 요즘 간헐적 단식법중에서 16:8 방법이 많이 거론되고있다. 16:8 단식법은 예를 들면 이런거다. 16시간동안은 공복을 유지하고 8시간동안은 먹고. 보통 밤8시까지 먹었다면 다음날 오후12시 이후로 먹는거다. 근데 이게 생각보다 어렵지가 않다는거다. 직.. 진재영,그림같은 제주도에 사랑하는 배우자와 행복한 삶 얼마 전 티비 프로그램 랜선 라이프에서 이영자가 배우 진재영 집을 방문했다. 제주도 조용한 마을 자연 속 한가운데 위치한 진재영 집. 근데 정말 집이 너무너무 좋았다. 진짜 부러운 자연환경. 녹색으로 덮인 마을이 너무 풍요롭고 아름다워 보인다. 탁 트인 거실. 진재영은 평소 친분이 있던 이영자를 위해 단 한 번도 공개한 적 없었던 제주도 집 촬영을 흔쾌히 승낙했다고 한다. 이영자는 1년 전에 진재영 씨가 SNS 올린 사진을 봤고, 진재영한테 연락해서 집에 놀러 갔다 왔다고 인연을 밝혔다. 진재영의 집을 보고 이영자도 제주도의 삶을 꿈꾸게 되었다고 한다. 진재영은 "제주도가 너무 좋다. 지금도 제주도에 온 게 가장 잘한 일 같다"고 했다. 도대체 얼마나 좋길래. 집에 대해서도 "사실 귤밭의 창고를 개조해서.. 잔나비 최정훈 금수저 엄친아, 멜론1위 실화? 고전 만화에 나오는 테리우스 같기도 하고 잔나비에 최정훈 참 멋있다. 이목구비가 참 이국적으로 생긴 흔치 않은 미남 같다. 사실 예전 슈스케에 나왔을 때부터 딱 눈에 띄었더랬지. 근데 대중적으로 잘 알려지지는 못했다. 그냥 조용히 활동은 하고 있었던 잔나비. 노래가 빵 떴던 게 없었던 거다. 잔나비는 멤버들 모두가 같은 동네 출신 동갑내기 친구들이라고 한다. 다들 92년생 동갑내기로 분당 출신이다. 그동안의 방송 및 공연 활동들을 대략 살펴보았다. 잔나비는 2013년 슈퍼스타K 시즌 5에 참가하고 플랜비로 본선에 진출하게 되면서 가요계 데뷔하게 된다. 2014년 인천 펜타포트 록 페스티벌에서 ‘펜타 슈퍼루키’로 선정되고, 2015년에는 KBS 슈퍼주니어의 키스더라디오 일요코너에 고정 게스트로도 활동한다... [냉동식품]오아시스마켓 김치찌개 리뷰 오늘은 냉동식품으로 나온 김치찌개를 먹어봤다. 오아시스 마켓에서 구매. 가격은 4500원인데 지금 3600원에 팔고 있다. 3만원 이상 무료배송. 첫 구매 시 3천원 할인쿠폰도 받을 수 있다. 암튼 저런 모양으로 평범하게 생겼다. 칼로리가 78 kcal 정도 되는군. 간헐적 단식 중인 건 안 비밀~!! 게다가 칼로리까지 낮아서 아주 좋다. 그럼 김치찌개를 한번 끓여볼까나. 김치찌개는 집에 김치가 있으면 만들어 먹을 수도 있지만, 그래도 간단히 데우기만 하는 냉동식품이 난 편하다. 간편 식품 냉동식품을 그래서 많이 이용한다. 게다가 김치찌개는 사실 싫어하는 사람이 거의 없다. 점점 귀찮아지는 것 같다. 대신 중요한 건 만들 때 이것저것 넣어야지 맛있다는 사실. 그건 당연한 거겠지. 하지만 그것조차 귀찮다면.. 이전 1 ··· 14 15 16 17 다음
