쌀밥칼로리낮추기 (1) 썸네일형 리스트형 쌀밥 칼로리 줄이는 좋은방법 오늘은 한국인의 주식인 하얀 쌀밥의 칼로리를 줄일 수 있는 좋은 방법이 있다고 하여 소개해보려고 한다. 쌀밥은 식당에서나 집에서나 늘 항상 우리 곁에 있다. 찌개와 먹을 때도 국과 먹을 때도 비빔밥을 해 먹을 때도 그냥 밑반찬하고 먹을 때에도 기본적으로는 늘 쌀밥과 같이 먹는다. 근데 알려진 바와 같이 오로지 쌀밥 한 공기의 칼로리가 300 kcal라는 사실이다. 반찬이나 다른 음식을 먹지않는다는 가정하에 말이다. 인간에게 필요한 영양소들은 많다. 탄수화물, 지방, 단백질, 비타민 등등 많은 영양소가 필요하고 섭취하며 살아간다. 이제 많은 사람도 거의 알고 있듯이 다이어트의 가장 방해가 되는 영양소는 지방도 단백질도 아닌 탄수화물이다. 그렇기 때문에 일상생활에 필요하기도 한 영양소이기도 하지만, 다이어트.. 이전 1 다음
