다이어트 실패 (1) 썸네일형 리스트형 간헐적 단식이 왜 나빠? 간헐적 단식 16:8 방법으로 다이어트를 한지도 벌써 한 달이 지나간다. 온갖 방법으로 시도하고 노력을 해봐도 절대로 단 1킬로 그램도 빠지지 않던 내 몸무게가 어느덧 간헐적 단식을 통해 자연스레 4킬로 정도 감량에 성공했다. 간헐적 단식을 왜 그전에는 시도해보지 않았을까 이렇게 쉽게 살을 뺄 수 있었던 방법을 모르고 더 일찍 시도해보지 않았던 것에 대한 후회. 이번에 도전하면서 그런 생각이 많이 들었다. 다이어트 약을 복용하면서 부작용에 시달리고 끊었을 때 밀려오는 폭식과 요요의 반복. 피트니스센터에서 운동을 아무리 열심히 해도 식단 조절 없이는 절대로 체중의 변화는 없다. 맛없는 단백질 쉐이크를 먹고 맛없는 다이어트 식단으로 배고프고 지치는 다이어트. 왜 그렇게 힘들게 다이어트를 했을까. 간헐적 단식.. 이전 1 다음
